Continuamos com a SOPA, pelo menos 2 vezes por dia.
SOPA sem feijão, grão e couves (provocam muitos gases na mamã e no bebé).
A mamã NÃO deve comer grão, feijão, gaseificados (coca-cola, gasosa, sumol, etc.), não deve comer muito pão, basta uma bola por dia. Tudo isto provoca fratulência e o bebé sofre com isso!
NÃO pode comer picante (nem mesmo o natural) pois o bebé não aguenta...é muito forte para ele!
NÃO deve comer morangos, marisco, evite comer ovos, chocolate, laranjas, tangerinas, pois pode provocar alergia no seu bebé.
NÃO coma alho e cebola, dão mau sabor ao seu leite!
NÃO beba café, nem chá com cafeína, são excitantes! O bebé não vai ficar calminho, vai chorar e a mamã não sabe o Porquê???
NÃO beba alcoól, vai afectar o crescimento do seu bebé.
Se notar que o seu bebé chora mais do que o habitual, pense no que comeu nesse dia ou no dia anterior.
E, comece a fazer uma lista de tudo o que acha que está a fazer o seu bebé ficar assim. Mal disposto, com gases e principalmente a RECUSAR a sua mama!
Porque se o seu leite começa a ter mau sabor, o seu filhote não vai gostar!!!
Eles são muito "esquisitos" com a comida, tal como nós!
Faça um diário da sua alimentação, assim vai percebendo aquilo que pode comer sem prejudicar o seu bebé!
Beba muita água, vai "fabricar mais leite"!
Quando fiquei grávida do meu primeiro filho, as pessoas diziam-me para beber muita cerveja, pois fazia muito leite.
Também me mandavam comer muito bacalhau bem salgado, para ter muita "sede" (loucura total)!!! Mas, com elas resultou!
Como devem imaginar "entrava a 100, saía a 200"!
Cuidado com as "dicas" das visinhas, todas querem ajudar, mas nem sempre é assim!
Vamos guiar-nos pelo bom senso!
Mantenham uma alimentação o mais saudável possivel!
Atenção ás vitaminas extras que se compram, pode não ser necessário.
Não compre vitaminas sem falar com a sua médica, em vez de comprar, COMA-AS!
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