O Enxoval da mamã:
3 Camisolas de dormir abertas á frente, de manga curta ou alças.
Telemóvel, carregador. Máquina fotográfica. Camara de filmar.
3 Soutiens de aleitamento.
Chinelos ou pantufas o mais prático possível (chinelos para o banho).
Cuecas Descartáveis.
Pensos higiénicos ( o hospital costuma fornecer, mas na dúvida???).
Discos absorventes de leite materno ou conchas protectoras de mamilos.
Creme para tratar as gretas da mama.
Kit de células estaminais.
Saco para a roupa suja ( é importante e ninguém se lembra).
Leque (não se ria, o calor é muito)!
Roupa prática para a saída da maternidade (+- 4 a 5 meses de gravidez).
Cinta pós-parto (opcional).
Boletim de saúde da grávida e exames complementares de gravidez.
Produtos de higiene:
Pasta de dentes, escova de dentes, escova de cabelo, pente, champô, amaciador para o cabelo, cremes para o rosto, uma água de cheiro (colónia, mas mais fraca), sabonete liquido para tomar banho, secador de cabelo, baton de cieiro, desodorizante, etc.
Para o bebé:
4 a 6 Bodies todos a apertar á frente (é mais fácil para a mamã).
Fraldas Descartáveis (1 pacote).
4 Fraldas de pano.
Toalhetes.
Sacos para a roupa suja.
4 Cueiros ou babygrows.
4 Pares de meia.
2 Casaquinhos (inverno).
2 Mantas.
2 Gorros de algodão.
Num saquinho á parte a primeira roupa do bebé, (roupa exterior, interior, gorro de algodão, meias, kit de células estaminais, 1 fralda descartável).
Produtos de higiéne para o bebé:
Pomada para a muda das fraldas, escova de cabelo, leite hidratante para o corpo, soro fisiológico e, toalhetes.
ATENÇÃO: Cortar as etiquetas de todas as roupinhas do bebé, pois elas aleijam e irritam a pele!
E, de preferência toda a roupa interior em algodão!
Alcofinha para transportar o bebé.
No inicio da mamada o leite é mais aguado, pois é rico em lactose e menos rico em gordura, mas com a continuação da mamada o leite fica mais espesso.
Não há leites maus!
Todo o tipo de leite, quer seja no inicio ou fim da mamada é muito importante para o bebé.
Há sinais que podem ajudar a mãe, a perceber se o seu bebé está a ser bem alimentado ou não.
Os sinais são os seguintes:
O bebé parece satisfeito após a mamada.
Mama várias vezes ao dia (8 a 12 vezes).
Molha as fraldas muitas vezes.
O xixi não cheira mal.
No primeiro mês de vida, o bebé deve fazer muito cócó (até 5 vezes ao dia).
Aumenta de peso.
Na primeira semana de vida o bebé perde cerca de 10% do peso com que nasceu, depois começa a recuperar rápidamente.
Esteja atenta a estes sinais e, pese o seu bebé semanalmente.
Se ele aumentar de peso, está tudo a correr bem.
Tranquilize-se!
O seu leite é bom! É seu!
Mesmo que o seu bebé não esteja a engordar muito, não deixe de lhe dar de mamar. Pois a mãe oferece-lhe nutrientes, que mais nenhum leite tem!
Se ele não estiver a engordar o suficiente ou a mãe achar que o bebé não está bem, vá ao Pediatra antes de "inventar" complicações (somos peritas nisso, não é?).
Quando se dá de mamar não há horário.
Quanto mais vezes o bebé mamar, maior será a produção de leite.
A duração da mamada é diferente de bebé para bebé, há bebés que mamam 10 minutos, há outros que mamam 30 minutos.
O bebé deve mamar tudo o que desejar de uma mama e, só depois de arrotar, é que muda para a outra.
Se o bebé não quiser a outra mama, não tem importância. É porque já chega!
Está satisfeito!
Não insista!
Ele não tem de mamar nas duas mamas. Na próxima mamada oferece-lhe a que não foi "usada".
É simples!
Se o seu bebé é preguiçoso e, adormece a mamar, faça-lhe cócegas nos pés. Isso desperta-o!
Repita as vezes que achar necessário!
Há bebés em que a mama da mãe é um vicio, só serve para dormir.
Isso aconteceu comigo. O meu filho não comia...dormia!
Só com cócegas...elas funcionam!
Se, depois de oferecer o peito ao seu bebé, ele (o peito) ainda estiver cheio, então deve ter uma bomba (se possivel eléctrica), para esvaziá-lo.
Não é muito doloroso e, o alívio é grande!
Experimente!!!
Coloque no seu colo uma almofada de amamentação, se não tiver nenhuma, coloque uma almofada grande e fofa de maneira que o bebé se sinta confortável enquanto mama.
Aconchegue o seu bebé a si e, toque os lábios do bebé com o mamilo.
Espere que ele abra bem a boca e, tente meter todo o mamilo (o bico e a parte escura á volta) dentro dela.
Se ele não abriu bem a boca, puxe com o dedo indicador o queixo do bebé para baixo, fazendo com que a boca se abra.
Nessa altura, introduza todo o mamilo na sua boca.
Atenção, ele vai mamar com muita sofreguidão, NÃO SE ENCOLHA!!!
RELAXE!!!
Se, se encolher o bebé vai puxar o bico da sua mama com força e aí sim!!! Vai doer!
Almofada de Amamentação.
Há de vários tamanhos e cores, é só escolher a que mais se adapta a si, que a deixa mais confortável.
Também serve para deitar o bebé, enquanto a mamã descansa.
É dois em um!!!
A amamentação pode e deve ser agradável para ambos.
Não esquecer que o leite demora 4 ou 5 dias a descer.
Aguarde com paciência!
Não desista, se é isso que realmente deseja!
Seria conveniente, introduzir um biberão de leite artificial (ou seu, tirado com uma bomba) de dois em dois dias ou de três em três, de maneira a que o bébé não fique “preso” á mama de uma maneira muito rigída, pois quando a mamã for trabalhar, será mais fácil o desmame.
Não se culpe, se não quer ou não pode dar de mamar ao seu bébé!
Os bébés alimentados a biberão, são saudáveis e felizes, a ligação com a mamã é forte na mesma.
Quando ele nascer logo decide o que fazer. Não se preocupe!
Entre as 48 horas e as 72 horas após o parto, ocorre a descida do leite.
É importante que a mamã beba menos liquidos perto do 48 horas após o parto, para controlar melhor a descida do leite. E, não ser tão doloroso.
Assim que sentir a descida do leite (mama muito quente, inchada e dorida), faça o seguinte:
Aqueça um saquinho de água quente ou saco de gel e, ponha na mama em periodos de meia-hora antes de cada mamada, seguida de uma massagem.
Tudo isto ajuda a uma saída mais fácil do leite, para si e para o bebé!
Vamos á massagem:
A massagem deve ser feita com óleo de amêndoas doces, em pequenos circulos á volta do peito. Depois de bem massajado, puxe com as pontas dos dedos (como de estivesse a pentear a mama) até ao bico da mama com muita suavidade.
Esta massagem desbloqueia os canais lactíferos (de leite) e ajuda a desfazer os nódulos. Faça esta massagem inclinada para a frente, ajuda a sair o leite.
Já falamos da alimentação da grávida, agora vamos falar da alimentação depois do bebé nascer.
Continuamos com a SOPA, pelo menos 2 vezes por dia.
SOPA sem feijão, grão e couves (provocam muitos gases na mamã e no bebé).
A mamã NÃO deve comer grão, feijão, gaseificados (coca-cola, gasosa, sumol, etc.), não deve comer muito pão, basta uma bola por dia. Tudo isto provoca fratulência e o bebé sofre com isso!
NÃO pode comer picante (nem mesmo o natural) pois o bebé não aguenta...é muito forte para ele!
NÃO deve comer morangos, marisco, evite comer ovos, chocolate, laranjas, tangerinas, pois pode provocar alergia no seu bebé.
NÃO coma alho e cebola, dão mau sabor ao seu leite!
NÃO beba café, nem chá com cafeína, são excitantes! O bebé não vai ficar calminho, vai chorar e a mamã não sabe o Porquê???
NÃO beba alcoól, vai afectar o crescimento do seu bebé.
Se notar que o seu bebé chora mais do que o habitual, pense no que comeu nesse dia ou no dia anterior.
E, comece a fazer uma lista de tudo o que acha que está a fazer o seu bebé ficar assim. Mal disposto, com gases e principalmente a RECUSAR a sua mama!
Porque se o seu leite começa a ter mau sabor, o seu filhote não vai gostar!!!
Eles são muito "esquisitos" com a comida, tal como nós!
Faça um diário da sua alimentação, assim vai percebendo aquilo que pode comer sem prejudicar o seu bebé!
Beba muita água, vai "fabricar mais leite"!
Quando fiquei grávida do meu primeiro filho, as pessoas diziam-me para beber muita cerveja, pois fazia muito leite.
Também me mandavam comer muito bacalhau bem salgado, para ter muita "sede" (loucura total)!!! Mas, com elas resultou!
Como devem imaginar "entrava a 100, saía a 200"!
Cuidado com as "dicas" das visinhas, todas querem ajudar, mas nem sempre é assim!
Vamos guiar-nos pelo bom senso!
Mantenham uma alimentação o mais saudável possivel!
Atenção ás vitaminas extras que se compram, pode não ser necessário.
Não compre vitaminas sem falar com a sua médica, em vez de comprar, COMA-AS!
